Votre bien-être · 12. avril 2025

Les traumatismes, qu'ils soient le résultat d'événements uniques et bouleversants ou d'expériences répétées et insidieuses, laissent des empreintes profondes sur notre être. Au-delà de la mémoire consciente, ils s'inscrivent dans le corps, les émotions et le système nerveux, pouvant engendrer un cortège de symptômes invalidants. Face à ces défis, la sophrologie émerge comme une approche douce et puissante, offrant un chemin complémentaire vers la guérison et la résilience.

Votre bien-être · 01. avril 2025

La quête du bien-être global est au cœur des préoccupations contemporaines. Parmi les approches naturelles, la sophrologie et l'utilisation de compléments alimentaires spécifiques, se distinguent par leurs bienfaits avérés. Cet article explore comment la combinaison de ces pratiques peut améliorer notre santé physique et mentale.

La sophrologie en entreprise · 07. mars 2025

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Votre bien-être · 07. février 2025

Ah, le sommeil ! Ce moment sacré où l'on espère sombrer dans un doux rêve et se réveiller frais comme une rose. Mais parfois, Morphée joue à cache-cache et l’endormissement devient une vraie bataille. Si vous avez déjà compté des moutons jusqu'à l’aube ou envisagé de soudoyer votre oreiller pour mieux dormir, il est temps de faire connaissance avec vos hormones du sommeil. Car oui, mesdames et messieurs, ces petites molécules chimiques sont les véritables chefs d’orchestre de nos nuits !

Votre bien-être · 04. janvier 2025

Vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre corps, vous avez quelques kilos à perdre pour vous sentir mieux et pour votre santé? Les régimes restrictifs, à la mode, vous n’en pouvez plus! Rien ne marche, même quand vous vous privez vous prenez du poids dés que vous faites un écart! Pas de panique, je connais très bien cette spirale infernale!! J’en ai moi même fait les frais!